3 / 3
Alkohol in kajenje
Oboje zdravju naredi več škode kot koristi. Alkohol prihranite za proste dni, ko si privoščite kozarec vina ob kosilu. Tako za ženske kot za moške je priporočljivo, da ne spijejo več kot eno merico alkohola dnevno, vsi z visokim holesterolom pa tudi to skušajte omejiti.
S kajenjem bi morali čisto prenehati. S tem imate manjša tveganja za bolezni srca, poleg tega izboljšate “dober” holesterol, krvni tlak in zdravje srca.
Preberite tudi:
- Kaj se dogaja s telesom, ko smo odvisni od sladkorja?
- Resnica o tem, kako dolgo moramo telovaditi, da bomo izgubili telesno težo
- 7 načinov, kako premagati škodljivo samokritičnost
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?