Oljčno olje - zlikajte gube in ohranite srce

Oljčno olje - zlikajte gube in ohranite srce (foto: Profimedia) Profimedia
25. 8. 2017 Vir: liza.aktivni.si

Še preden je svet obnorela manija superhrane, je obstajalo in še vedno obstaja oljčno olje – dokončna in brezčasna superhrana, ki jo lasje, koža in naš celotni organizem enostavno obožujejo.

Pikanten okus in zmerna grenkoba ob vonju oliv kakor tudi zaželene aromatične lastnosti zagotavljajo kakovost olja. Za vsako steklenico oljčnega olja so nepreštete ure dela, truda in stroge kontrole, da bi ekstra deviško oljčno olje zadovoljilo okus tudi najbolj zahtevnih potrošnikov.
Skrivnost dolgega življenja na Mediteranu danes številni zelo radi povezujejo ravno z oljčnim oljem, ki predstavlja osnovo prehrane prebivalcev iz teh prostorov.

Oljčno olje že na prvi pogled osvoji s svojo barvo, vonjem in okusom, medtem ko na drugi pogled oljčno olje prinaša celotno pahljačo koristi, ki so v povezavi z zdravjem.

Oljčno olje imajo tudi za kralja olj, ker je bogato z nenasičenimi maščobnimi kislinami, pri čemer je prav, da se omenita tudi vitamina E in K, ki ju oljčno olje vsebuje. Olje se uspešno bori z vnetnimi procesi v organizmu, razen tega tudi ščiti telo pred boleznimi srca in ožilja. Pravzaprav pa je to le del dejstev, povezanih z oljčnim oljem, ki so jih potrdile tudi znanstvene raziskave. Najbolj je cenjeno vsekakor tisto ekstra deviško – 100-odstotno naravno in prepolno antioksidantov.
Ne le s hrano, oljčno olje je možno uživati tudi v kozmetiki. Če pa še niste, ga poskusite za nego las in kože. To bogato in negovalno olje vas lahko navduši!

Oljčno olje in nega las

V poletnih mesecih, ko imamo več časa zase, oljčno olje veliko več uporabljamo v vsakodnevni kozmetični rutini. Z njim zamenjamo balzam za lase, ki ga po navadi uporabljamo, ker je oljčno olje popolno za vračanje naravne vlage lasem. Varuje keratin v laseh in preprečuje njihovo izsušitev, kar je idealno za poletne dneve, ko so lasje v vsakem primeru nagnjeni k dehidraciji zaradi delovanja sonca in morske soli. Nekateri celo pravijo, da vam bo oljčno olje pomagalo izkoreniniti nabrani sebum na lasišču, ki preprečuje razvoj novih foliklov in rast las. Razen tega se rezultati uporabe oljčnega olja takoj vidijo. Po zdravljenju lasje že na prvi pogled delujejo zdravo in so videti sijajno, medtem ko jih olje dela dolgotrajno mehke in pomaga proti razcepljenim lasem.

Maska z oljčnim oljem proti prhljaju

Potrebujemo: 
2 žlički ekstra deviškega oljčnega olja, 2 žlički limoninega soka (razredčenega z vodo)
Oljčno olje in razredčen limonin sok pomešamo v enakem sorazmerju. Ta maska odstranjuje suho kožo in prhljaj s temena, nato pa bogato neguje novi sloj kože. Na glavi jo držimo 20 minut, nato jo speremo in šamponiramo lase. Uporabljamo jo vsaka dva tedna.

Oljčno olje in nega kože

Pri negovanju kože z oljčnim oljem sta dve veliki prednosti: bogato vlaženje in zaščita pred staranjem. Olje lahko uporabljate skoraj na vsakem koraku lepotne rutine. Najprej v vlogi odstranjevalca šminke.

Čeprav številni verjamejo, da oljčno olje na že tako in tako mastni koži lahko izzove dodatne težave, je pravzaprav nasprotno. Oljčno olje namreč lovi druge proizvode na osnovi olja in pomaga pri odstranjevanju odvečnih maščob s kože. V tem primeru se najpogosteje uporablja kot sredstvo pred čiščenjem, ki ga boste sprali s toplo vodo in še z enim odstranjevalcem po izboru.
Prav tako so zelo popularne kreme z oljčnim oljem, ampak če ga želite izkoristiti v njegovi najbolj naravni formi, dodajte kapljico ali dve olja v svojo priljubljeno kremo (za obraz ali telo) in nato s to kombinacijo nahranite kožo. Vlaženje je zagotovljeno, kakor tudi če pripravite masko za obraz z oljčnim oljem. 

Maska za obraz z oljčnim oljem in avokadom

Potrebujemo:
1 žličko ekstra deviškega oljčnega olja, 1/4 zrelega avokada
Spasirajte avokado z vilicami in ga nato dobro pomešajte z oljčnim oljem. Ko dobite enakomerno zmes, masko nanesite na obraz in pustite, da deluje 10 minut. Nato sperite s toplo vodo.
Če se vam med kuhanjem na rokah znajde presežek oljčnega olja, ga vtrite. Prevzelo bo vlogo kreme za roke, te pa bodo po uporabi bile mehke in gladke.

Razdražena in vneta koža ima prav tako rada oljčno olje, ki rešuje neprijetni občutek, zahvaljujoč svoji sestavini – oleocanthalu. Za oleocanthal, polifenol v oljčnem olju, velja, da pozitivno vpliva na melanomske celice. Če želite umiriti vneto kožo, v toplo kopel dodajte nekaj kapljic oljčnega olja in se sprostite. Tu so tudi močne lastnosti proti staranju tega olja. Oljčno olje vsebuje vitamin E in polifenole, ki pomagajo zbrati in nevtralizirati proste radikale, ki so zaslužni za poškodbe na koži in napredujoče znake staranja. Najverjetneje ima najboljši učinek ponoči med spanjem, zato nekaj minut pred odhodom v posteljo lahko nekaj kapljic olja vtrete v kožo, da bi ga koža čim bolj globoko vpila, olje pa doseže svoj učinek.

Oljčno olje, toda ne katero koli

Zelo pomembno je, kakšno oljčno olje uporabljate, če ga uporabljata za kožo, še posebej na obrazu. Med najbolj kakovostna olja spada naravno, ekstra deviško oljčno olje. Na trgu pogosto reklamirajo tudi olja, ki niso 100-odstotno ekstra deviška, temveč gre za mešanico z drugimi, precej cenejšimi in manj kakovostnimi olji. 

Zato je pomembno, da najdete tisto pravo olje, ki bo pravo v vaši kuhinji, kakor tudi v vaši kopalnici, ter tako izkoristite njegov polni potencial za zdravje organizma in lepoto las ter kože. Poiščite 100-odstotno naravno olje, ki je polno antioksidantov, pridobljeno z naravnimi metodami, kar se tiče čistoče in drugih kakovosti.

Maska z oljčnim oljem in jajci

Potrebujemo: 
2 žlički ekstra deviškega oljčnega olja, 2 beljaka (za mastne lase) ali 2 rumenjaka (za suhe lase)
Oprane lase brez uporabe balzama, še mokre počešite s širokim glavnikom in nanje nanesite masko z oljčnim oljem in beljakoma ali rumenjakoma. Premažite tudi konice las in pustite, da maska deluje 20 minut. Nato lase operete s šamponom in hladno vodo.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri