2 / 3
ZAKAJ SE PRENAJEDATE?
Preden uporabite trik, s katerim boste postopoma opustili prenajedanje, ugotovite, kaj je razlog vaše težave. Jeste, tudi ko ste že siti, ker vam je dolgčas, ste v dobri družbi ali je jed enostavno zelo dobra? Če ste na to odgovorili negativno, se morda čustveno prenajedate.
Kaj najpogosteje sproži čustveno hranjenje?
- težave v razmerju ali odnosih na splošno
- stres na delovnem mestu
- izčrpanost, utrujenost, izgorelost
- zdravstveni problemi
- finance
Ko odkrijete vzrok, boste lažje odpravili problem.
Preverite tudi:
- VIDEO: Vaje za regeneracijo po napornem treningu (ki jih telo NUJNO potrebuje)
- 11 nasvetov, kako zmanjšati vnetja v telesu, ki so vzrok za številne bolezni
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?