FIZIČNE POSLEDICE MRZLEGA PRHANJA
Raziskava iz leta 2010 pravi, da mrzla prha lahko prepreči prehlade. Ravno obratno, kot bi pričakovali, kajne? (Raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7131604/)
Druga raziskava je odkrila, da lahko 5 minutno prhanje s toplo vodo, ki mu sledi 2 minutno prhanje z mrzlo vodo, zmanjša pogostost in intenzivnost prehladov. To so ugotavljali na dveh skupinah prostovoljcev, ki so jih opazovali 3 mesece. (Raziskava: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8925815/) Povezava je najverjetneje v povečanju proizvajanja belih krvničk, ki se borijo z infekcijami.
Z mrzlo prho boste dvignili raven energije, saj stimulira pretok krvi, kar vas bo prebudilo bolj kot jutranja skodelica kave. Poleg tega boste za bonus dobili še zdrav, žareč videz kože in jo manj izsušili, kot bi jo s toplo ali vročo prho. Ta s kože spere naravna olja.
Preverite tudi Recept za osvežilen jogurtov zajtrk (+ napitek za boljši spanec) ali pa TO je najboljši način, kako se zjutraj prebuditi
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
