POSLEDICE NA MENTALNO ZDRAVJE
Mrzla prha lahko omili simptome anksioznosti, depresije in nekaterih drugih motenj, saj stimulira vagusni živec. Ta je odgovoren za delovanje skoraj vseh notranjih organov in s stimulacijo lahko dobrodejno vpliva na tesnobo, bolezni srca, migrene in glavobole, nihanje razpoloženja ...
Hkrati se v telesu pričnejo sproščati t. i. hormoni sreče, ki izboljšajo razpoloženje in zmanjšajo prisotnost kortizola - stresnega hormona. Zato je mrzla prha priporočljiva tudi za dni, ko je vaše počutje slabo.
Če stopite pod mrzlo vodo, se za hip ustavijo vaše misli, kar pomeni olajšanje in odmor od problemov vsaj za nekaj časa.
Preverite tudi Recept za osvežilen jogurtov zajtrk (+ napitek za boljši spanec) ali pa TO je najboljši način, kako se zjutraj prebuditi
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
