Katere so tiste bolečine, ki jih ne smete ignorirati in katere jutranje bolečine so znak za preplah?
Pravzaprav vse. Če vas nekaj boli, pomeni, da nekaj ni v redu.
Boleče mišice
Če je za vami naporen trening, se mišice same zdravijo tako, da se skrajšajo, med spanjem pa stisnejo. Bolečine čutimo, ko se mišice vračajo v običajni položaj.
Bolečine lahko ublažite tako, da se po naporu dobro raztegnete, vendar takoj, dokler so mišice še tople.
Bolečine v gležnjih in kolenih
Pogost vzrok zanje je nepravilna hoja, ki nepravilno obremeni sklepe. Če imate takšne težave, se odpravite k specialistu za bolezni nog, da vas bo usmeril na pravo pot brez bolečin.
Otrdel vrat
Morda je kriva težka glava. Veliko ljudi ima artritis zaradi težke glave in razmeroma šibkih vratnih vretenc. Hrbtenica se posledično počasi obrabi.
Težave lahko poskušate ublažiti s posebnimi blazinami ali pa znižajte oziroma zvišajte blazino, ki jo že uporabljate.
