Ko se znižajo temperature, se spet začne čas kašljanja in smrkanja. Najboljša zaščita je krepak imunski sistem, za katerega poskrbite tudi z zadostnim vnosom mineralnih snovi.
Naše telo sestavlja približno 50 bilijonov celic, mineralne snovi pa so življenjsko nujne za naš organizem. V Nemčiji in tudi drugje po Evropi so v prodaji tako imenovane Schüsslerjeve soli, s katerimi lahko zdravijo številne bolezni, tudi prehladna obolenja.
Statistika pravi, da je povsem normalno, če smo prehlajeni štirikrat na leto. Toda le kdo potrebuje zamašen nos, vročino in nadležen kašelj! Kašelj spremlja skoraj vsak prehlad – kakšno zdravilo bomo uporabili zoper njega, je predvsem odvisno od tega, ali je suh in dražeč ali pa so bronhiji že polni sluzi. Kašelj je sicer zdrav refleks, če nam med jedjo kaj zastane v sapniku.
Vnetim bronhijem dobro dene staro domače zdravilo: laneno ali bombažno krpo namažite s skuto in si jo položite na prsi. Eno brisačo si položite na prsi, drugo pa pod hrbet. Nato se ovijte še z večjo brisačo in počakajte, da se skutni sloj posuši. Bolečine v grlu blaži obkladek s kisom. Brisačo navlažite z mlačno vodo, v katero ste kanili malce kisa. Položite jo okoli vratu in okoli nje ovijte šal. Načeto sluznico pozdravi tudi vroče mleko z medom.
Kako si lahko še pomagate
- Preventivno si lahko pomagate z vitaminskim napitkom, ki ga popijte dvakrat na teden za zajtrk. V mešalniku sesekljajte pol jabolka, sok polovice limone in ene pomaranče, tri korenčke, pol rdeče pese, list komarčka in tretjino gomoljne zelene ter napitek popijte še sveže pripravljen.
- Eterična olja kamilice delujejo protivnetno, kar lahko izkoristite za inhaliranje. Pest cvetov denite v posodo z dvema litroma vrele vode in inhalirajte približno 15 minut.
- Učinkovito domače zdravilo za bolečine v grlu in žrelu je žajbljev čaj: čajno žličko žajbljevih listov prelijte s skodelico vroče vode in pustite stati približno 5 minut.
- Če imate zamašen nos: na vatirano paličico denite malce medu in pazljivo popivnajte notranjost nosu. Pustite delovati čez noč.
- Če vas zaradi prehlada boli glava, zmečkajte štiri vroče krompirje v oblicah, jih zavijte v laneno krpo in jo pustite na čelu, vse dokler se ne ohladi. Najbolje je, da se uležete in zaprete oči. Ponovite trikrat na dan.
- V vsakdanjem življenju smo ves čas pod stresom, zato si večkrat pripravite hmeljevo mleko, ki deluje pomirjevalno. Zavrite dve žlički posušenih hmeljevih češarkov in četrt litra mleka. Posodo pokrijte, pustite stati sedem minut, vse skupaj precedite in sladkajte z žličko medu. Popijte, tik preden se odpravite spat.
- Ne pustite se spraviti iz tira sivemu vremenu – že nekaj kapljic eteričnega olja sivke bo pripomoglo k sladkim sanjarjenjem in prineslo notranji mir. Pomaga tudi velika skodelica sivkinega čaja.
- Če se v teh mrzlih dneh spopadate še z zelo suho kožo, rumenjaku primešajte malce medu in mandljevega olja ter nato še beljakov sneg. Masko nanesite na obraz in jo pustite delovati približno 15 minut.
- Lahko pa uporabite tudi naravno kokosovo maščobo in si jo čez noč v tankem sloju nanesete na obraz.
S česnom nad prehlad
Namig: pri prehladu si lahko povečate odpornost z naslednjim pripravkom iz česna. Sesekljajte pet strokov in jih dodajte skodelici medu. Dodajte še ščepec kajenskega popra ali ingverja. Pustite stati eno uro. Ko vas bo mučil prehlad, vzemite žličko pripravka na dan.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?