2 / 8
MASTNA HRANA
Pomfrit, burgerji, ocvrta živila, ki so tako rekoč plavala v olju … Če bodo na vašem jedilniku pogosto živila, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob, bodo morala vaša jetra delat še bolj trdo.
Visoki vnosi nasičenih maščob pa ne škoduje le jetrom, prispeva tudi k povišanju slabega holesterola v krvi, zaradi česar se poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.
Nasičene maščobe najdete denimo v margarini, maslu, mesu in mesnih izdelkih (salame), veliko pa jih vsebuje tudi kokosovo, palmovo in kakavovo maslo.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?