2 / 5
DAN 1
ZAJTRK
1 skodelica ovsenih kosmičev (namočenih čez noč)
1/2 pomaranče
2,5 dl manj mastnega jogurta
100 g grozdja
Vse sestavine zmešajte v posodi, pustite stati 10 minut in ... gremo uživat v najboljšem zajtrku.
KOSILO
Za kosilo si naredite precej nenavadno solato iz naslednjih sestavin:
200 g narezane in popečene buče
100 g grozdnih jagod, prerezanih na pol
100 g zelene solate
nekaj orehov
Vse zmešajte, zabelite in nato povrhu potresite orehe.
VEČERJA
Zdaj je čas za sadno solato in perutnino. Solato si naredite iz 100 g grozdnih jagod in 50 g ananasa, narezanega kocke. Na žaru specite file piščančjih prsi.
Novo na Metroplay: “Zdravstveno komuniciranje mora temeljiti na znanstvenih, preverljivih dejstvih!” | Mitja Vrdelja