Spalno apnejo, ki je poznana kot motnja dihanja med spanjem, pogosto nakazujejo zgodnji opozorilni simptomi.
Smrčanje je med glavnimi simptomi, ki jo spremljajo, saj se pojavi kar pri 94 odstotkih ljudi, ki se soočajo s to težavo. Strokovnjak vedenjske medicine spanja, Joseph Dzierzewski iz National Sleep Foundation pojasnjuje, da se številni ljudje ne zavedajo nevarnosti te motnje, saj lahko nezdravljena spalna apneja poveča tveganje za hospitalizacijo, pljučnega raka in njegovo ponovitev.
Ne spreglejte:
Kateri so zgodnji opozorilni simptomi, ki spremljajo spalno apnejo?
Med glavnimi simptomi spalne apneje je kot smo že omenili smrčanje, ki pa ni edini zgodnji simptom. Med njimi so namreč tudi naslednji pokazatelji:
1. Pogosto prebujanje zaradi odhoda na stranišče
Pri tem ne gre za vstajanje enkrat na noč kot je običajno pri odraslih v srednjih letih, poudarja dr. Kin Yuen, specialist za medicino spanja na Kalifornijski univerzi v San Franciscu in član Ameriške akademije za medicino spanja. »To pomeni, da se morate redno zbujati in uporabljati kopalnico dva do petkrat na noč,« pojasnjuje.
Vzrok se skriva v epizodah kratkega dihanja, ki povzroči močnejše delo prsnega koša, kar možgani poskušajo nadomestiti s pogostejšo potrebo po uriniranju ali s potenjem.
2. Nočno potenje
Približno 30 odstotkov ljudi, ki imajo težave s spalno apnejo, se sooča tudi nočnim potenjem. Glede tega nočnega pojava dr. Yuen pojasnjuje: »S potenjem poskušajo možgani nenadoma prebuditi telo, da bi ga rešili pred nevarnostjo prenehanja dihanja in nizkim dotokom kisika.«
3. Jutranji glavoboli
Obstruktivna apneja v spanju povzroči zmanjšanje deleža kisika ponoči, zato je telo prisiljeno preusmeriti kisik v možgane. Zoženje in širjenje krvnih žil lahko povzroči jutranje glavobole, ki lahko trajajo do 30 minut. Dzierzewski prav tako opozarja, da kljub daljšem spancu v njem ne potekajo obnovitveni procesi telesa.
4. Prebujanje s suhimi usti
Ljudje, ki se soočajo z obstruktivno apnejo v spanju, pogosto spijo z odprtimi usti, s čemer lahko povečajo pretok kisika. V kolikor se prebujate s suhimi usti ali vnetim grlom, sta to lahko posledici smrčanja ali nočnega dihanja skozi usta. Na tovrstne znake naj bodo še zlasti pozorni ljudje, ki spijo sami in nimajo partnerja, ki bi jih lahko opozoril na motnje spanja.
Ob vseh naštetih simptomih pa vas lahko spremlja tudi utrujenost, ki je posledica motnje spanja. Dr. Yuen priporoča večjo pozornost, če simptomi po enem mesecu ob sicer zdravih spalnih navadah ne izzvenijo. Če sumite, da imate spalno apnejo, se vsekakor posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.
Vir: index.hr
Novo na Metroplay: Helena Blagne iskreno o večeru, po katerem ni več mirno spala | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem