Pri anksioznosti vam lahko pomaga tudi hrana, seveda pa se glede težave pogovorite z zdravnikom.
1 / 4
ČAJ
Pogosteje začnite piti čaj, da boste lažje obvladali svojo anksioznost. Pitje čaja sicer že dlje časa povezujemo z umirjanjem in v tem je nekaj resnice. Tisti, ki pijejo črni čaj, se na primer lahko bolje spoprimejo s stresom in pomirijo hitreje kot tisti, ki ga ne pijejo.
Zeleni čaj je poln antioksidantov, vsebuje pa tudi amino kislino, ki jo povezujemo s sproščenostjo in boljšo zbranostjo. Kamilica pomirja živce, zato je primerna tudi pred spanjem.
Preverite tudi Recept: Okusna enolončnica, ki vas založi z beljakovinami! ali pa 4 gnusne higienske napake, ki jih počnete v vaši spalnici
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?