4 / 4
BOLJŠI SPANEC
Zvečer lahko po nekaj kozarcih alkohola občutite zaspanost in se lažje spravite v posteljo, vendar ne boste deležni trdnega spanca. Ponoči in zjutraj se bo telo prebudilo zaradi simpatičnega živčevja, ki sproži takšen odziv nekaj ur po uživanju alkohola.
Prav tako lahko ponoči smrčite ali se prebudite, ker ne morete normalno dihati, saj se zaradi alkohola dihalne poti prej zožijo. To vsekakor vpliva na kakovost spanca.
Preverite tudi Se vam lomijo nohti? Pred spanjem naredite TO! ali pa Spremembe, ki jih je še posebej dobro narediti na začetku novega leta
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?