Če ste se za en mesec odpovedali alkoholu, vas čaka kar nekaj dobrega. Preverite!
1 / 4
IZBOLJŠANO MENTALNO ZDRAVJE
Kadar je uživanje alkohola prekomerno, lahko vpliva na mentalno zdravje, tako da poslabša morebitne simptome anksioznosti in depresije, postanete razdražljivi, težko se osredotočite in imate manj energije. To posledično poslabša odnose, morda zanemarite kakšno zadolžitev, ali storite kaj, kar kasneje obžalujete.
V t.i. suhem januarju lahko torej pričakujete dvig energije, izboljšanje razpoloženja, koncentracije, spanca, trdnejše odnose in boljšo samopodobo.
Preverite tudi Se vam lomijo nohti? Pred spanjem naredite TO! ali pa Spremembe, ki jih je še posebej dobro narediti na začetku novega leta
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?