Vsak dan vplivamo na kvaliteto svojega življenja in tudi na to, kako dolgo bo in kako zdravi bomo v starejših letih. Poeglejte, v katero smer se nagibate s tem dejanjem, ki ga počnemo vsak dan.
1 / 3
Kar nekaj navad počnemo čisto vsak dan. Vsak dan si na primer umivate zobe, kajne? Tiste 3 minute zjutraj in zvečer lahko poskrbijo, da bodo vaši zobje zdravi in trdni ter bodo služili namenu. Majhna dejanja imajo velik vpliv na zdravje.
No, tega ne počnemo samo 3 minute. Pomembno vpliva na potek celotnega dneva. Že veste, kaj bi to bilo? ➡️
Prisluhnite še najnovejši epizodi aktivni podkasta!
Z nami je Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane in ustanovitelj Zadnje diete, ki nam je zaupal, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?