3 / 7
Uživati preveč enostavnih ogljikovih hidratov in ne skrbeti za ustrezno hidracijo
Prehrana z visoko vsebnostjo enostavnih ogljikovih hidratov povzroča vnetja v telesu in močno poveča tudi tveganja za bolezni. Prav tako ne smete pozabiti na ustrezno hidracijo – starejši se morajo na to pogosteje opomniti, saj se navadijo na to, da pijejo veliko manj.
Viri:
www.eurekalert.org
www.webmd.com
www.eatthis.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?