Uživati preveč enostavnih ogljikovih hidratov in ne skrbeti za ustrezno hidracijoPrehrana z visoko vsebnostjo enostavnih ogljikovih hidratov povzroča vnetja v telesu in močno poveča tudi tveganja za bolezni. Prav tako ne smete pozabiti na ustrezno hidracijo – starejši se morajo na to pogosteje opomniti, saj se navadijo na to, da pijejo veliko manj.