Strokovnjaki pravijo, da tega ne bi smeli početi po 60. letu

20. 9. 2022
Deli
4 / 7
Profimedia

Pozabiti na dovolj spanca

Kronična nespečnost lahko poveča tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen, vpliva na povečanje telesne teže in na spomin. Večina zdravih starejših, starih 60 in več, potrebuje 7-8 ur spanja.

Viri:
www.eurekalert.org
www.webmd.com
www.eatthis.com

 

 

 

 

 

 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?