Če trpite za kronično boleznijo, bi si morali zase vzeti še več časa in se bolj posvetiti poslušanju svojega telesa.
1 / 4
Poslušajte svoje telo
Nasvet velja upoštevati pri več stvareh, na primer pri vadbi, prehrani, količini stresa … Vi pa se morate temu še posebej posvetiti. Bodite odkriti do sebe in se ne silite naprej, ko je telo preveč utrujeno in bi v resnici potrebovali počitek. Poslušajte svoje potrebe in jih skušajte izpolniti. V določenih trenutkih se morate osredotočiti predvsem nase, in to ni prav nič sebično.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?