2 / 4
Olajšali si boste vsak dan
Skušajte se držati tega, kar je za vas najbolje in si olajšati stvari, da bi to lahko dosegli. Če morate na primer prilagoditi prehrano in jo pripravite sami, naredite obrok vsaj delno že prej ali hrano nesite s seboj po opravkih. Kupite zalogo grelnih blazinic, ki pomagajo pri vaši bolečini in jih imejte vedno pri roki. Pripravite seznam motivacijskih pesmi, ki bodo izboljšale razpoloženje, ko boste slabe volje.
Skušajte preprečiti ali vsaj omiliti negativne situacije, ki jih lahko povzroči bolezen in bodite nanje pripravljeni.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?