2 / 4
ČEŠNJEV SOK
To je eden od učinkovitejših napitkov, ki vas lahko zaziba v nočni spanec. Vendar se prepričajte, da ne kupite soka z veliko dodanega sladkorja. Češnje imajo tudi druge dobre lastnosti, npr. borijo se proti vnetjem v telesu, zmanjšujejo bolečine v mišicah, krepijo imunski sistem ...
Češnjev sok vsebuje triptofan in melatonin - spalni hormon, ki se v telesu sprošča, kadar je čas za spanje.
Prisluhnite aktivni podkastu!
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Špela Zupanc, ljubiteljica potovanj in aktivnega življenja.
V pogovoru nam je Špela razkrila veliko idej, kaj na počitnicah lahko počnemo, kako se na dejavnosti pripravimo in poskrbimo za varnost, kakšne so prednosti aktivnega turizma, kako smo lahko aktivni tudi v mestih ter še veliko več.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?