Že v nekaj minutah lahko poskrbite za manjše tveganje za mnogo bolezni. A bodite dosledni, saj veste, čez noč se ne doseže veliko.
Preverite tudi: Ta vprašanja bodo razkrila, kako dobro se v resnici poznata! Si jih upata zastaviti?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?