Kot omenjeno, znanstvene podlage za povezavo med tveganjem za bolezni in tem koristnim dejanjem še ni, vendar ima lahko vseeno nekaj pozitivnih učinkov.
Ste že slišali, da lahko HVALEŽNOST poskrbi za vaše zdravje?
Gre za to, da se, ko ste hvaležni, v možganih pričnejo sproščati hormoni sreče, zaradi katerih lahko sprejemate boljše življenjske odločitve in zavirate nekatere bolezni. Izberete npr. kuhan obrok namesto tistega iz restavracije, se odločite za večerni sprehod namesto posedanja pred televizijo, uredite spalne navade ... In s tem zmanjšate tveganje za nekatere bolezni.
Hvaležnost ima še nekaj dobrih lastnosti:
- upočasni srčni utrip
- zniža krvni tlak
- pospeši okrevanje
- okrepi delovanje imunskega sistema
- izboljša kognitivne funkcije
- izboljša razpoloženje
- izboljša kakovost spanca
- zmanjša kronično bolečino
- zmanjša infekcije
Preverimo še, na katere bolezni ima vse zgoraj našteto lahko vpliv. ➡️
Preverite tudi: Ta vprašanja bodo razkrila, kako dobro se v resnici poznata! Si jih upata zastaviti?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?