Že v nekaj minutah lahko poskrbite za manjše tveganje za mnogo bolezni. A bodite dosledni, saj veste, čez noč se ne doseže veliko.
Včasih skrbeti za zdravje sploh ni tako težko, vendar je kot vedno potrebna doslednost. Z gibanjem ne boste kar čez noč dosegli sanjske postave ali utrjenega telesa, prav tako kot zdrava prehrana ne bo imela pravega učinka, če bo predstavljala nekje 10 % vašega jedilnika, preostali del pa boste namenili sladkarijam in drugim prigrizkom.
Tokrat ne govorimo ne o enem, ne o drugem. Kaj še lahko poskrbi za zdravje in manjše tveganje za bolezni? Znanstveniki sicer še ne morejo dokazati trdne povezave, vendar se je že mnogokrat izkazalo, da pristop deluje.
Poglejmo, za kaj gre. ➡️
Preverite tudi: Ta vprašanja bodo razkrila, kako dobro se v resnici poznata! Si jih upata zastaviti?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?