Si tudi vi ne predstavljate jutra brez kave? Preverite, kaj se zgodi z vašim telesom, če svoj običajni jutranji napitek izpustite.
Se tudi vi strinjate z rekom: "po jutru se dan pozna"? Mnogi so prepričani, da je ravno dobra jutranja rutina zaslužna za dobro voljo, več energije in boljše splošno počutje.
Številni v svojo jutranjo rutino vključujejo tudi skodelico kave. Ta vam lahko pomaga, da se prebudite in dobite nekaj dodatne energije.
- Preberite tudi: Kava na prazen želodec? >
Portal n1info.hr poroča tudi o zanimivem podatku, da kava sproži izločanje hormonov, kot sta dopamin in serotonin, ki ju imenujemo tudi "hormona sreče".
Kaj pa se zgodi, če nehate piti jutranjo kavo?
Številni si želijo opustiti pitje kave, pri tem pa, sploh v prvih dneh, lahko pride do določenih stranskih učinkov.
Če preskočite svojo jutranjo skodelico kave, lahko pride do slabega počutja; ne samo, da se lahko slabše počutite zaradi spremembe v rutini, občutite lahko tudi fizične simptome.
Lahko se zgodi, da se boste brez jutranje kave počutili utrujeni in počasni. Pogosto se pojavijo tudi glavoboli.
"Odtegnitveni" simptomi se pojavijo 12 do 24 ur po zadnji skodelici kave in lahko trajajo do 9 dni. Izkazalo se je tudi, da več kofeina, kot sicer zaužijete, težje boste kavo opustili.
V kolikor nimate nobenih zdravstvenih težav, pa ni nujno, da kavo opustite. Pomembno je le, da ste pri uživanju zmerni.
Vir: n1info.hr
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?