Skodelica kave, ki si jo mnogi privoščijo že zjutraj, je tako rekoč običaj, s katerim v mnogih kulturah začnejo dan. Kofein zjutraj deluje kot poživilo, ki zbudi in napolni z energijo za čez dan.
Po mnenju nutricionistov je dobro pred skodelico kave popiti kozarec vode. Osnovni razlog za to je, da je kava po naravi zelo kisla, kar lahko negativno vpliva na telo.
Zakaj je pitje vode pred kavo še pomembno?
Hidracija telesa
Eden izmed poglavitnih razlogov, zakaj je potrebno piti vodo pred pijačami s kofeinom, je ta, da hidrira celotno telo. Mnogi trdijo, da čaj in kava dejansko pomlajujeta telo, namesto tega pa dehidrirata telo od znotraj. Voda, ki jo spijete pred skodelico kave ali čaja medr drugim uravnava pH. Kava vam bo morda dala več energije, vendar vam uživanje te priljubljene tekočine na prazen želodec lahko povzroči prebavne motnje in zgago.
Prav tako jutranje pitje vode pomaga tudi pri izpiranju toksinov iz telesa ter zmanjšanju ravni kisline v želodcu. Da vaše telo ostane v dobri formi, je priporočljivo zjutraj pred skodelico kave popiti vsaj 2 kozarca mlačne vode.
Pitje vode pred pitjem kave, zaščiti zobe
Tako kava kot čaj vsebujeta tanin, ki je kemikalija, odgovorna za razbarvanje zob. Ko pijete svojo najljubšo vročo pijačo, ta kemikalija ustvari plast na belini zob. Pri zaščiti zob lahko pomaga kozarec mlačne ali vode sobne temperature, ki jo popijete pred pitjem kave ali čaja. Strokovnjaki se strinjajo, da pitje vode petnajst minut pred prvo skodelico kave, pomaga ustvariti zaščitno plast, ki zmanjša možnost obarvanih zob.
Zaščita pred razjedami na želodcu
Preveč močno skuhana kava lahko ustvari večjo kislost v telesu, kar lahko posledično povzroči tudi kakšne razjede na želodcu. Če nekaj minut pred pitjem kave popijete vodo sobne temperature ali mlačno vodo, to pomaga razredčiti kislost, ki je prisotna v želodcu, kar lahko dodatno prepreči morebitne razjede.
Pospešuje presnovo
Voda naredi veliko za naše splošno dobro počutje. Prav tako tudi to, da metabolizem deluje kar se da optimalno. Ko spijete kavo, se zviša raven budnosti in energije. Če je že zjutraj pristona visoka raven kortizola, bo pitje vode pomagalo telesu tudi pri sprostitvi, preden posežete po skodelici kave.
- Preberite tudi: Ste si zadali novoletno zaobljubo, da boste prenehali kaditi? Poglejte, kaj se bo zgodilo v vašem telesu Ali pa: Grozljivo: TO se zgodi z vašim telesom, ko ste pod STRESOM
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
