4 / 4
Predelani ogljikovi hidrati
Ja, tudi hrana vpliva na vašo anksioznost - lahko jo izboljša ali poslabša. Kaj jeste in kako se ob tem počutite lahko sproži anksioznost, je pokazala tudi raziskava (https://www.bmj.com/content/369/bmj.m2382), opravljena v juniju 2020. Najslabše so se odrezali predelani ogljikovi hidrati, ki so povečali tudi tveganje, da oseba postane anksiozna.
Raziskovalci menijo, da se to zgodi zaradi ponavljajoče in hitre spremembe v ravneh glukoze. Tudi ponavljajoče nizke ravni krvnega sladkorja so povezane z motnjami razpoloženja.
Preverite tudi: Verjeli ali ne, to se v vašem telesu zgodi, če vam primanjkuje seksa!
Novo na Metroplay: "Ljudje v življenju potrebujemo več mehkobe" | Tereza Poljanič