Zakaj potrebujemo vitamin K in kje ga najdemo?

3. 3. 2019
Deli

Na krožniku se običajno znajdejo vitamini A, C in D, o vitaminu K pa pogosto sploh ne razmišljamo. Pa ga vseeno potrebujemo.

1 / 3
profimedia

O vitaminu K je verjetno manj znanega kot o vitaminih A, C in D, za katere običajno poskrbimo, da jih dobimo dovolj. Obstajata dva tipa vitamina K. Vitamin K1 proizvedejo rastline, vitamin K2 pa najdemo v fermentirani hrani, živalskih produktih in v mikrobiomu v našem črevesju. Ker K2 najdemo tudi v telesu, je večja potreba po uživanju vitamina K1.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Ljudje smo vedno bolj odprti za psihoterapijo" | Drago Švajger