Pred 100 leti se je le 300 od 1000 žensk srečalo z menopavzo. Nikakor pa ne moremo primerjati življenjskih in delovnih pogojev z današnjimi.
Danes imamo priložnost ostati mlade z uravnoteženo prehrano in telesno dejavnostjo.
Idealna je lahka prehrana z veliko rib, sadja, zelenjave in zdravih maščob (na primer oljčno olje). S telesno vadbo, kot je na primer joga, pa lahko okrepimo tudi hormonski sistem.