3 / 5
TRIKOTNIK
Spet naredite razkorak na blazini. Odločite se, na katero stran se boste najprej nagnili. Za primer vzemimo desno.
- Iztegnite roke, tako da bodo vzporedno s tlemi, dlani naj gledajo navzdol.
- Desno stopalo obrnite naprej, drugo naj ostane na mestu. Obe peti morata biti v ravni liniji druga z drugo.
- Naredite globok vdih in spustite trup navzdol k desni nogi.
- Iztegnite desno roko, levo pa dvignite v zrak.
- Nazadnje preverite, ali so ramena v liniji: odmaknite jih stran od ušes in zarotirajte nazaj.
Enako ponovite na drugi strani.