Če boste na začetku meseca poskrbeli za naslednje stvari, se boste skozi dneve sprehajali sproščeno in z veliko manj stresa. Poleg tega bo ostal čas za vse, s čimer se radi ukvarjate.
1 / 4
POSTAVITE KRATKOROČNE CILJE
Vsak mesec si postavite cilje, ki jih želite odkljukati do zadnjega dneva. To naredite tako za službo, vaše lastne projekte kot za vadbo. Pomembno je, da vedno stremite stopničko višje, saj boste le tako lahko napredovali.
Prostorčki za kljukanje pa vam bodo dali motivacijo za naprej, ko jih boste čez mesec z veseljem zapolnjevali.
Preverite tudi: Ste zamudili naše vadbe v živo? Tukaj najdete vse vadbe in 21-dnevni program za aktivnejši vsak dan!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?