VIDEO: Kratek trening za celo telo s kineziologinjo in osebno trenerko

VIDEO: Kratek trening za celo telo s kineziologinjo in osebno trenerko (foto: Atina Grizold (zasebni arhiv)) Atina Grizold (zasebni arhiv)
29. 3. 2020

Atina Grizold nam je pripravila vadbo pilatesa, s katero se bomo razmigali kar v dnevni sobi in poskrbeli, da smo tudi doma aktivni. 

Prej smo za sedeče življenje krivili službo, ki nas je silila k sedenju na neudobnem stolu po 8 ur ali več. Kaj pa zdaj, ko smo doma? Verjetno še vedno veliko časa presedite na stolu in kavču, saj je gibanje omejeno. Vseeno je priporočljivo zaiti malce v naravo naneobljudene poti in poskrbeti za fizično pripravljenost. 

Ker v telovadnico ne morete, smo vaditeljico pripeljali k vam. Potrebujete le mehko podlogo in nekaj prostora za gibanje. Z redno vadbo boste poskrbeli za tiste nadležne bolečine v križu, otrdel vrat in splošno gibljivost telesa. 

Pri vadbi pozorno sledite navodilom Atine in ne pozabite, da štejejo le pravilno izvedene vaje. Pripravljeni? Začnimo!

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bodimo skupaj aktivni doma! #aktivnidoma

A post shared by Aktivni.si (@aktivni.si) on

Preverite tudi Kratek trening za trup in spodnji del telesa ali pa Čiščenje doma (in duše):  24 stvari, ki se jih morate znebiti ta trenutek

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri