Saj veste, po jutru se dan pozna. In naj bo to še taka floskula, je dober začetek dneva zares pomemben, da odločno in dobre volje zakorakamo v nov dan.
Rutino, ki vam pomaga vsako jutro, lahko razvijte povsem sami, a naj vam pomagamo z desetimi nasveti.
- Vstanite vedno ob isti uri in nikar zadnjo minuto.
- Popijte kozarec vode, lahko tudi z limono (odlična je topla limonada).
- 5 minut si vzemite za jogo - flow.
- Preletite zadnje novice.
- Privoščite si prho ter se prhajte izmenično s toplo in mrzlo vodo.
profimedia
- Popijte skodelico kave ali čaja ter bodite hvaležni za nov dan.
- Vzemite si 3 minute za zavestno dihanje.
- Privoščite si zdrav zajtrk.
- Viziualizirajte svoj dan, kako naj bi potekal.
- Oblecite se tako, da boste samozavestni in urejeni.
Dan se lahko začne! Dobro jutro in dober dan!
- Preberite še: Topla limonada zjutraj krepi imunski sistem
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?