Dieta je velik korak za čisto vsakega, ne glede na to, koliko kilogramov želi izgubiti. Je hkrati odločitev za zdrav način življenja, zato poskrbite, da začnete pravilno.
Čakanje na jutri
Kar lahko naredim danes, bom preložil na jutri? Rek govori ravno obratno, vendar se ga veliko ljudi ne drži, ko gre za dieto. Takrat se zatečemo k mislim, da lahko danes še jemo čokolado in druga nezdrava živila, od jutri naprej pa bo vse drugače. Vendar se “jutri” zavleče za teden ali dva in preden se zavemo, je mimo že cel mesec, o dieti pa še vedno ni sluha.
Če se želite temu izogniti in zagotovo začeti z novim jedilnikom, začnite v tem trenutku. Tudi, če je polovica dneva že minila in boste po novem receptu pripravili le večerjo. Prej kot začnete, prej boste videli pozitivne rezultate.
Ko boste v dobri formi in bo zdravo življenje za vas nekaj samoumevnega, pa se za izziv preizkusite v tem trenungu: 28-dnevni fitnes izziv: 12. DAN (+ Živila, ki se jim pred treningom raje izognite).
Zmorete?
Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa