5 / 5
Pijte
Vaš metabolizem deluje še posebej dobro, če ima v sebi vodo za filtriranje snovi v telesu. Preko tekočine lahko vaš metabolizem iz telesa izloči okoljske in presnovne toksine in tako podpira vaše zdravje. S seboj vedbo imejte steklenico vode in po možnosti pijte 2-3 litre tekočine na dan.
Nasvet: zjutraj si pripravite štiri do šest steklenic, da boste imeli pregled nad količino vode, ki jo morate popiti do večera. Toda pozor! Izogibajte se sladkim pijačam. Te v vaše telo prinašajo le nepotrebne preproste sladkorje.
Preberite še: Trije smutiji za spomladansko razstrupljanje (ki odnesejo tudi utrujenost)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?