5 / 5
POVZPNITE SE PO STOPNICAH
Ste vedeli, da je 10-minutna hoja bolj učinkovita kot skodelica kave? Ko boste naslednjič utrujeni, ne posežite po dodatni skodelici, ampk se sprehodite po stopnicah. Že nekaj nadstropij bo pospešilo srčni utrip in vas spodbudilo k delu. Poleg tega boste zmanjšali vnos kofeina v telo, kar je še dodatna prednost.
- Preverite tudi: Ideja za izlet: Slemenova špica
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?