Rezultati iskanja

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Ženske se med menopavzo zredijo za približno 4kg! Kako ohraniti normalno telesno težo in počutje?

Rekreirajte se tudi pozimi, a se pravilno oblecite

Rekreirajte se tudi pozimi, a se pravilno oblecite

To je mišica psoas (in zaradi nje vas zelo verjetno ščipa v križu)

To je mišica psoas (in zaradi nje vas zelo verjetno ščipa v križu)

9 načinov, s katerimi vam telo sporoča, da morate urediti svoja čustva

9 načinov, s katerimi vam telo sporoča, da morate urediti svoja čustva

5 joga vaj za boljšo prebavo in razstrupitev (in pomladitev)

5 joga vaj za boljšo prebavo in razstrupitev (in pomladitev)

4 obvezne vaje za smučarje za celo telo (+ bonus vaja, s katero ponazorite smučanje)

4 obvezne vaje za smučarje za celo telo (+ bonus vaja, s katero ponazorite smučanje)

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Preprosta metoda, s katero omilite ali odpravite bolečine v hrbtu

Preprosta metoda, s katero omilite ali odpravite bolečine v hrbtu

Ogrevanje pred tekom - zakaj je še posebej pomembno v hladnejših dneh (+ video z vajami)

Ogrevanje pred tekom - zakaj je še posebej pomembno v hladnejših dneh (+ video z vajami)

6 nasvetov za dobro regeneracijo po maratonu  ali dolgem teku
Tek

6 nasvetov za dobro regeneracijo po maratonu ali dolgem teku

4 tehnike, ki odpravljajo bolečine v vratu

4 tehnike, ki odpravljajo bolečine v vratu

To lahko naredite, če vas mučijo krči in bolečine v nožnih prstih

To lahko naredite, če vas mučijo krči in bolečine v nožnih prstih

Ali ste vedeli, da lahko tudi med tekom vadite čuječnost?

Ali ste vedeli, da lahko tudi med tekom vadite čuječnost?

Ronaldo, LeBron in drugi znani športniki prisegajo na pilates

Ronaldo, LeBron in drugi znani športniki prisegajo na pilates

4 vaje, s katerimi preženete bolečine v hrbtu (in izboljšate športni nastop)

4 vaje, s katerimi preženete bolečine v hrbtu (in izboljšate športni nastop)

5 vaj za krepitev in fleksibilnost, ki jih začnite izvajati že danes (in pred vsakim pohodom)

5 vaj za krepitev in fleksibilnost, ki jih začnite izvajati že danes (in pred vsakim pohodom)

Kaj se zgodi, če dva tedna vsak dan polagate noge ob steno?

Kaj se zgodi, če dva tedna vsak dan polagate noge ob steno?

Kaj bi moral vsak tekač vedeti o piriformis sindromu (+ TEST, s katerim ugotovite, ali gre pri vas za ta sindrom)
Teden brezplačnih gibalnih vadb na Sceni

Teden brezplačnih gibalnih vadb na Sceni

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri