Pozimi je vstajanje iz postelje še posebej težko, saj bi najraje ostali pod toplo odejo in zatisnili oči do takrat, …
Če raztezne vaje še niso na vašem seznamu, jih boste sedaj dodali. Kako pogosto jih morate izvajati? Preverite.
Športna trenerka Tjaša Babnik opaža, da si ženske vse pogosteje zadajajo cilje pri gibanju, zato je delila nekaj nasvetov, ki …
Za vse, ki vam ni dovolj zgolj, da tečete, ampak bi radi v teku tudi napredovali in postali še zmogljivejši, …
Nives Orešnik, nekdanja miss Slovenije, nam je v pogovoru razkrila, s kakšno vadbo se sama najraje ukvarja za vzdrževanje vrhunske …
Ali ste po zadnjem dnevnem obroku običajno še vedno lačni? Morda zato, ker ne jeste prave hrane, ki vas nasiti! …
Avstralska igralka Margot Robbie je glavna zvezda celovečernega filma Barbie, ki v kinematografe prihaja leta 2023. Razkrila je skrivnosti diete, …
Tu je vse, kar potrebujete, da v dan vnesete nekaj miru in reda. Športna trenerka je povedala, kaj ne sme …
Pa poglejmo, ali je res navdušenje nad zbiranjem korakov upravičeno.
Pop kraljica že leta sledi dieti, ki jo je ustvaril njen trener. Režim prehrane pa vodi načelo 30:30:40.
Ste se kdaj vprašali, če ste prestari za vadbo? Kot boste videli, bi morala pravzaprav telovaditi tudi vaša babica.
Ni lahka naloga usklajevati vseh obveznosti, službe, sestankov, šole in si ob tem še vzeti nekaj časa zase. Hitro izgubite …
Nič hudega, če vas je poletje vrglo s tira in odneslo kakšno zdravo navado. Trenerko Tjašo smo vprašali za nasvete, …
Kako bolečine v križu odpravite za vedno? Se zavedate, da ni vsaka fizioterapija učinkovita?
Minut, ki jih boste po teku ali drugi aktivnosti namenili tej preprosti tehniki, vam ne bo nikoli žal. Še posebej …
Si tudi vi želite povečati svojo gibčnost in raztegljivost? Upoštevajte te trike!
Hoja je vaja za obremenitev telesa, tudi če ne držite uteži in nimate na sebi uteži za gležnje.
Če bi radi še izboljšali svojo tekaško tehniko in telesno pripravljenost, morate najprej vedeti, kakšen tip tekač ste. Rešite kviz …
Pri vadbi je pomembno, da poslušamo telo. Sporočilo nam bo, kdaj je čas, da prilagodimo vajo, kdaj je čas, da …
Že lahko naredite kakšno kljukico?
