Aktivni.si

Dobro počutje

20 navad uspešnih ljudi za učinkovit dan

Kako uspešni ljudje v vsakem dnevu najdejo nov navdih in se hitro poberejo po slabem dnevu?

1 vstopnica za 11 muzejev in galerij: skupna poletna akcija muzejev in galerij v Ljubljani

11 ljubljanskih muzejev je iz svojih zbirk izpostavilo po enega glavnega protagonista svetovnega slovesa. Letošnje poletje si jih vse lahko …

Alternativa

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Če je treba izbrati en organ, ki ga bomo spodbujali, potem zagotovo izberimo jetra.

Mojih prvih 10 km

Pri teku pozabljate na TOLE? Potem bo naslednji trening (verjetno) slabši

Trening teka vključuje več kot samo tek, in če naslednjega dela ne izvajate redno, že čutite slabe posledice.

Vadba

5 vaj, ki jih naredite pred vsakim tekom (VIDEO)

Te preproste vaje poskrbijo za boljšo fleksibilnost in zmanjšajo možnost poškodb. Izvajajte jih pred vsakim tekom. Ali še bolje – …

Za telo in dušo

Preproste vaje, ki vam pomagajo hitro zaspati (VIDEO)

Danes si vzemite 10 minut in pred spanjem naredite naslednje vaje. Pomagale vam bodo, da se boste zazibali v pomirjujoč …

Mojih prvih 10 km

Težava "sedečih" tekačev: Kako se lotiti zakrčenih bokov?

Vsi tekači, ki čez dan veliko presedite zaradi službe in drugih obveznosti, bi morali nujno poskrbeti za svoje boke, ki …

Dobro počutje

Kaj se zgodi, če dva tedna vsak dan polagate noge ob steno?

Minut, ki jih boste po teku ali drugi aktivnosti namenili tej preprosti tehniki, vam ne bo nikoli žal. Še posebej …

#aktivnidoma

20-minutni trening za celo telo z osebnim trenerjem Vanjo Cipotom

Osebni trener Vanja Cipot nam je pripravil kratek trening, vendar to še ne pomeni, da se ne boste pošteno utrudili. …

motiviramo

Izziv z Marušo Mišmaš: dan 9

Maruša Mišmaš v devetem izzivu razloži, kako zelo je regeneracija pomembna za vsakega športnika in pokaže dva načina.

Joga, pilates

5 jogijskih vaj za lajšanje bolečin v križu (VIDEO)

Bolečina v križu oz. v ledvenem predelu hrbtenice je ena pogostejših bolečin, s katero se devetdeset odstotkov ljudi sreča vsaj …

Nasveti

10 dobrih stvari, ki jih lahko naredimo tekači ta trenutek

V zadnjih nekaj tednih se je spremenilo veliko stvari. In čeprav se veliko posameznikov ta trenutek srečuje z večjimi skrbmi, …

Hoja in pohodništvo

Gorski vodnik Igor Kremser: "Hribi nas bodo počakali!"

Z gorskim vodnikom Igorjem Kremserjem, ki sicer večino svojega časa preživi v visokogorju, smo poklepetali o tem, kaj počne …

Zdravje

Fizioterapevti so pripravili nasvete o gibanju za ohranjanje zdravja v času koronavirusa (za zdrave in za osebe s poškodbami ter boleznimi)

V Združenju fizioterapevtov Slovenije so pripravili priporočila in nasvete o gibanju za ohranjanje zdravja za zdrave in za osebe s …

Top5 #vztrajam objave prejšnjega tedna (teden 136)

motiviramo

Rezultati iskanja