Obstaja povsem enostaven način, kako razbremeniti hrbet in olajšati napetosti in bolečine v križu. In vse, kar potrebujete, je …
Večerni čas je čas za umiritev in počitek – po stresnem delovnem dnevu ali težkem treningu.
Se zbujate utrujeni? Ne glede na to, ali ste utrujeni, ker je za vami naporen in stresen dan, trening, se …
Minut, ki jih boste po teku ali drugi aktivnosti namenili tej preprosti tehniki, vam ne bo nikoli žal. Še posebej …
Osebni trener Vanja Cipot nam je pripravil kratek trening, vendar to še ne pomeni, da se ne boste pošteno utrudili. …
Ste tudi vi brez motivacije, ker so fitnes centri zaprti, doma pa vas nihče ne priganja k miganju? Intersport ponudba …
Z valjčkanjem prekrvavimo predel, kjer imamo zategnjene, “nabite” mišice, zato da omogočimo večji dovod kisika in s tem sprostitev fascie …
Se veselite zimskih športov, želite ohranjati svojo kondicijo in vzdržljivost, pa nimate ure časa za fizično aktivnost? S temi vajami …
Danes si vzemite 10 minut in pred spanjem naredite naslednje vaje. Pomagale vam bodo, da se boste zazibali v pomirjujoč …
Pomembno je, da tudi v trenutnih razmerah ostanete športno aktivni, saj lahko tako okrepite svoje telo in duha. Ker pa …
Sneg je skorajda obvezni del vsake zime in letošnji nas je premierno obiskal prav na začetku decembra. Ker bomo zato …
Obstaja velika verjetnost, da se ta trenutek tudi vi počutite nekoliko izmučeni.
Kako uspešni ljudje v vsakem dnevu najdejo nov navdih in se hitro poberejo po slabem dnevu?
Bolečine v hrbtu niso le težava posameznikov, ki veliko presedijo, z njimi se pogosto srečajo tudi tekači.
Ste se po tednih dela od doma in šolanja na domu počasi začeli rediti in nimate več volje do gibanja? …
Mogoče vas v raztezanje prepričamo z dobrimi posledicami, ki jih ima le-to na možgane. Tega se nihče ne bi branil, …
Že lahko naredite kakšno kljukico?
Živali nas lahko naučijo marsikaj – kako ravnati v najtežjih okoliščinah denimo. Predvsem pa, kako živeti polno in zadovoljno življenje. …
Če je treba izbrati en organ, ki ga bomo spodbujali, potem zagotovo izberimo jetra.
Bolečina v križu oz. v ledvenem predelu hrbtenice je ena pogostejših bolečin, s katero se devetdeset odstotkov ljudi sreča vsaj …
