3 / 6
Sezonski zajtrk
V toplejših mesecih obogatite zajtrk s sezonsko zelenjavo in sadjem. Za pripravo manj sladkih jedi uporabite zelenjavo, kot je redkev, špinača, por ali paradižnik. Pri pripravi sladkega zajtrka, npr. kaše iz sadja, pa uporabite jabolka ali hruške. Prehrana, ki temelji na sezonskem sadju in zelenjavi, bo ne samo izjemnega okusa, ampak vam bo že zjutraj zagotovila, kar naše telo potrebuje najbolj: vitamine in minerale.
Preberite še: 10 vprašanj, ki si jih postavite vedno, ko kontrolo prevzamejo negativna čustva
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?