2 / 6
POSKRBITE ZA 7 DO 9 UR SPANCA
Saj veste, kako pomemben je spanec? In kaj se dogaja z vašim telesom, ko je tega premalo?
Morda tudi vi že dolgo govorite, da boste uredili svoje spalne navade. Obstaja en način, kako lahko to storite in začnete lahko že danes: prilagodite čas za spanje, NE kdaj vstajate.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?