2 / 6
Raztezanje za lepši dan
Raztezanje zjutraj se zdi tako vsakdanje – odpremo oči in se dobro pretegnemo. Kot mačka. A v resnici večina ljudi tega ne počne.
Poskusite. Od jutri naprej naj bo raztezanje vaša rutina. Saj je zelo preprosto, še iz postelje vam ni treba.
Tisti, ki želite narediti nekaj več. na tla položite blazino in naredite te vaje: www.aktivni.si/fitnes/vaje/jutranje-raztezanje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?