Tudi vstajanje iz postelje lahko vpliva na vaš dan. Prevalite se na bok ter se nato počasi dvignite v sedeči položaj in vzravnajte hrbet. Takšno vstajanje je prijaznejše vaši hrbtenici. Nikar se ne krivite.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
