SEDEČ POLOŽAJ MED TEDNOM : LENOBEN VIKEND NA KAVČU
Raziskava je zajela 332 odraslih med 20. in 35. letom starosti, ki so jih opazovali eno leto. Sodelujoči so ločeno poročali o času, ki so ga presedeli med tednom in vikendom. Na vsake 3 mesece so opravili meritve teže in deleža telesne maščobe.
Izkazalo se je, da so bile povezave med težo in specifičnim sedečim vedenjem manj izrazite med tednom, bolj pa so izstopale med vikendom. Pri tem moramo dodati, da vzorci sedenja pri sodelujočih niso bili drugačni med delovnimi dnevi in koncem tedna. Večina je imela sedečo službo, v prostem času pa niso nadoknadili s primerno fizično aktivnostjo, da bi preprečili škodo.
Zakaj torej takšna razlika v vzdrževanju teže med vikendom in med tednom?
Viri:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5690362/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26898747/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404815/
Preverite tudi: Kaj o vas pove ura rojstva?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?