Limonada lahko pomaga pri hujšanju
Ne zato, ker bi imela kakšno čarobno lastnost, ki topi kilograme, pač pa ker je za veliko procesov (tudi za razgrajevanje maščobe) potrebna tekočina. Poskrbeti morate, da ste ves čas hidrirani, voda pa je le bonus, ki doda malce okusa, saj se med hujšanjem izogibate sokovom. Še vedno boste potrebovali načrt vadbe in prehrane, da bi lahko dosegli svoj cilj.
Lahko vpliva na razpoloženje
Pri nekaterih dehidracija slabo vpliva tudi na razpoloženje. Če vodi dodate limono (ali drugo sadje), vas okus lahko prepriča, da boste spili kakšen požirek več in ostali hidrirani čez dan.
Voda z limono torej ne škodi, ne bo pa naredila nekakšnega čudeža, če se sami ne potrudite.
Prisluhnite aktivni podkastu!
Jernej Ogrin, mag. inž. prehrane in ustanovitelj Zadnje diete, ljudem pri hujšanju in vzpostavljanju zdravega odnosa do prehrane, obenem pa ozavešča o številnih neresnicah o hrani, ki krožijo med ljudmi.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?