Nekaj deževnih dni lahko zamaje ritem in načne zdrave navade, za katere ste se dolgo trudili. Opomnimo vas, kaj bi takrat še vedno morali početi in česa ne.
1 / 5
NE POTREBUJETE DODATNE SKODELICE KAVE
Dobro veste, da kava v popoldanskem času ni priporočljiva, saj vpliva na nočni počitek. Opustite torej miselnost, da ob sivih dnevih potrebujete več skodelic kave in si prihranite neprespane noči. Če si zaželite kaj toplega, si pripravite čaj ali kakav. Še vedno vas bo napitek ogrel, vseeno pa boste zvečer postali zaspani ob pravem času in se zjutraj zbudili sveži.
Preverite tudi:
- V naravo hodim, da najdem sebe
- 9 stvari, ki jih morate upoštevati, če želite shujšati s pomočjo hoje
- Skrivnostna moč ječmena (+ okusen recept z ječmenom)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?