Kava z dodatkom te začimbe zmanjšuje holesterol in ščiti pred srčnimi boleznimi: dovolj je le ščepec na dan

Kava za številne predstavlja vsakdanji del jutranje rutine.

Nekateri si jo radi privoščijo povsem brez dodatkov, drugi prisegajo na to, da ji dolijejo malce mleka. Verjetno pa le malokomu pride na pamet, da bi ji dodal tudi ščepec začimbe, kot je cimet. Če se sprašujete, zakaj ravno cimet, ki je sicer poznan bolj kot začimba, ki izboljša okus kulinaričnih dobrot, v nadaljevanju preverite nekaj zdravilnih lastnosti s katerimi se ta vsestranska začimba ponaša.

Preberite tudi:

Japonci se pri vzgoji držijo 4 pravil, zaradi katerih so njihovi otroci najbolj zdravi na svetu

Nekaj razlogov, zakaj je kava z dodatkom cimeta lahko bolj zdrava izbira

Kakovostni cejlonski cimet je zdravilna začimba s protivnetnimi lastnostmi, ki ima številne zdravilne in hranilne vrednosti. Med drugim pripomore k ravnovesju zdravih bakterij v črevesju, medtem, ko hkrati zavira rast škodljivih.

Koristi pri zmanjšanju tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni

Cimet je koristen za zniževanje krvnega sladkorja, pri ljudeh, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2 in pri zmanjšanju tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni. Pripomore h krepitvi odpornosti, kažejo raziskave in prav tako velja omeniti, da blagodejno vpliva na delovanje prebave, odpravlja trebušne krče in vetrove.

V pomoč pri zniževanju slabega holesterola

V reviji Critical reviews in Food and Nutritionz so poročali, da cimet na račun svojih antibakterijskih in antioksidativnih lastnostih pomaga pri zmanjševanju slabega holesterola.

Profimedia

Dietetičarka, Lauren Manaker, v zvezi s tem poudarja: »Vsakodnevno uživanje cimeta zmanjšuje raven skupnega holesterola, holesterola LDL (slabega holesterola) in trigliceridov, hkrati pa ohranja raven holesterola HDL (dobrega holesterola).«

Zdrava alternativa za navadni sladkor

Zaradi svoje edinstvene arome in sladkega okusa, cimet v številnih toplih napitkih doprinese svojo dodano vrednost. Mnogi strokovnjaki ga priporočajo za sladkanje pijač namesto drugih sladil kot so rafiniran bel sladkor in umetna sladila, ki lahko pripomorejo k nastanku vnetij v telesu.

Četudi je cimet začimba z ugodnim vplivom na zdravje, z njim ni potrebno pretiravati. Dnevno ga ni priporočljivo zaužiti več kot pol žličke (od 2 do 5 mg). Če si ga boste privoščili v kavi, je dovolj da v skodelico kave dodate približno četrtino majhne žličke cejlonskega cimeta v prahu. Naj vam koristi.

Vir: n1info.hr