Manekenka, avtorica, dietetičarka in mama slavnega podjetnika Elona Muska ruši modne stereotipe in dokazuje, da leta pri manekenstvu ne smejo biti ovira.
Maye Musk (76), mati enega najbolj znanih in bogatih podjetnikov na svetu, Elona Muska (53), je impresivna ženska z bogato kariero. Več kot 50 let je delala za številne znane blagovne znamke in se pojavila na naslovnicah prestižnih revij, kot so "Time", "Vogue" in "Elle".
Preberite še:
- 9 znakov, ki razkrivajo, ali ste genij (nekateri so naravnost šokantni!)
- Slavni ruski psiholog: to bi morali narediti starši, a bi bili njihovi otroci uspešni
Njena prisotnost v modnem svetu ni le na novo definirala pojma lepote, ampak je tudi pokazala, da leta niso ovira za uspeh. Za svojo fit postavo tudi v zrelih letih se ima zahvaliti fleksitarijanski, a fleksibilni dieti, ki jo je začela po ločitvi, ko je bila v finančnih težavah.
Maye pravi, da se je te diete lotila, ker si takrat ni mogla privoščiti mesa ali rib, in meni, da je fleksibilna dieta njen glavni način, da ostane v formi. Ta dieta je znana tudi kot prilagodljiva vegetarijanska dieta – stil prehranjevanja, ki poudarja večinoma rastlinsko hrano, občasno pa dovoljuje uživanje mesa in drugih živalskih proizvodov.
- Po njenem mnenju se mora človek dobro prehranjevati, da je telo zdravo in koža sijoča.
- Kljub rigorozni dieti pa Musk pravi, da si včasih brez obotavljanja privošči kaj kaloričnega.
View this post on Instagram
"Ponavadi je bilo to nekaj sladkega, ker obožujem sladice. Znala sem tudi pretiravati ... V 30-ih sem bila prva plus-size manekenka v Južni Afriki, ker sem šla skozi stresna obdobja, danes pa mi uspe ohranjati ravnovesje ," je iskrena. Njeno trdo delo, da je vzdrževala svojo težo, se resnično obrestuje. V nedavni objavi na Instagramu je na otoku Ios v Grčiji pokazala svojo zavidljivo postavo.
"Ko sem se ločila, si nisem mogla privoščiti nakupa mesa, rib ali piščanca, zato sem morala svoje otroke hraniti s fižolovo enolončnico, ki so se je sčasoma naveličali, zato sem kuhala različne različice z veliko zelenjave. Jedli smo sezonsko sadje, vendar si nikoli nismo mogli privoščiti ekološkega sadja," je Musk povedal za Fox Digital.
"V Južni Afriki, kjer smo živeli, je vlada subvencionirala rjavi kruh, bel kruh pa je bil dražji, zato smo jedli samo rjavi kruh in tako smo bili vsi zdravi. Spominjam se, da je Elon nekoč želel kosmiče Coco Puffs, a edino na voljo so bili le Raisin Brans. Moja hči Tosca je želela marelično marmelado, a jih nisem poslušal, saj nisem imela denarja," se spominja Musk.
View this post on Instagram
Ločitev od nasilnega moža
Maye življenje ni razvajalo in je vse ustvarila iz nič – da bi prehranila družino po ločitvi od nasilnega moža, je opravljala pet različnih služb. Leta 1989 se je iz Južnoafriške republike preselila v Kanado, kjer je z otroki živela v najetem, razpadajočem stanovanju brez pohištva.
S prvo plačo si je kupila preprogo, da so otroci lahko na kaj sedeli, in to je bilo res težko obdobje. V spominih, ki jih je izdala leta 2019 z naslovom "Woman Makes a Plan: Advice for a Lifetime of Adventure, Beauty, and Success", je veliko govorila o tem, kako biti uspešna in samozavestna ženska.
"Ne morete nadzorovati vsega, kar se zgodi, lahko pa si ustvarite življenje, ki ga želite, v kateri koli starosti; vse, kar morate storiti, je narediti načrt. Ni se vam treba zadovoljiti z nesrečnim zasebnim ali poklicnim življenjem. Uspelo mi je predolgo in prepogosto, dokler nisem začela načrtovati sprememb," je sporočila bralcem.
Mayini nasveti za dolgo in zdravo življenje v dobri formi.
- • Osnovo vaše prehrane naj sestavljajo sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice skupaj s pustimi beljakovinami, kot so nemasten jogurt in jajca. Občasno dodajte piščanca, ribe in meso. Za vire maščob izberite oljčno olje, avokado in oreščke.
- • Pijte dovolj vode, vendar ne bodite obsedeni z uživanjem velikih količin. Če vaše telo potrebuje vodo, vam bo samo povedalo, pravi Maye.
- • Telovadite, a ne pretiravajte. Hoja je za gospo Musk vsakodnevna aktivnost, prav tako večkrat na teden obišče fitnesa, kjer kolesari 30 minut in izvaja vaje z uporom z majhnimi utežmi. Vendar se izogiba skrajnostim. "Če me boli, neham," pravi Maye.
- • Nega kože je izjemno pomembna, predvsem redno čiščenje in stroga zaščita pred soncem. Muskova si obraz umiva z navadnim milom in vodo, obsedena pa je z zaščito pred UV žarki, ki pospešujejo staranje kože. Izdelki, ki jih uporablja, vključujejo vlažilno kremo, kremo za predel okoli oči in nočno kremo, vendar vidi izdelke kot dopolnilo k zdravim navadam, ki jih izvaja.
- • Spanje je prednostna naloga. Maye celo načrtuje svoj urnik potovanja tako, da je spanje prednostna naloga in raje odpotuje en dan prej, kot da nadaljuje z delom še isti dan, ko nekam prispe, in tako tvega izčrpanost. Če se želite postarati kot Maji, boste poskrbeli, da boste vsako noč spali vsaj osem ali devet ur.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?