Metode, s katerimi vzljubite (ali manj sovražite) ponedeljke

6. 6. 2018

Ne marate ponedeljkov? Če ste eden tistih, ki to rad izrazi tudi s primerno skodelico za kavo ali majico z napisom, hitro preverite nekaj metod, ki lahko začetek tedna naredijo bolj prijeten.

Slika 1/3

Držite se spalne rutine

Tudi med vikendom je pomembno, da se v posteljo odpravite ob zgledni uri in dobite dovolj počitka, da si telo lahko nabere nove energije. Če vsako nedeljo s spanjem čakate do zgodnjih jutranjih ur, bodo ponedeljki precej stresni. Da bo jutro še malce lepše, si poleg obilnega zajtrka pripravite kavni napitek.

Za napitek potrebujete naslednje sestavine:

- 1 skodelica sveže kuhane kave
- 1 skodelica kokosovega mleka
- ½ skodelice oreščkov
- 1 zmrznjena banana
- 1 čajna žlica vanilijevega ekstrakta
- ščep soli
- kocke ledu
- cela kavna zrna za dodatno aromo in boljši okus (po okusu)

Vse sestavine stresite v mikser in zmešajte v napitek. Po vrhu lahko posujete kavna zrna, sesekljane oreščke ali okrasite s sadjem (najbolje se prilegajo kosi banane).

profimedia

Ste se že pridružili našemu izzivu Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja! 

Skupaj bomo poskrbeli za: 

  • čvrste mišice nog, zadnjice, jedra in rok,
  • boljšo vzdržljivost in splošno telesno prirpavljenost
  • ter za boljše počutje in sproščen korak v poletje!

Zato hitro skočite sem in se prijavite: Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja! 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri