2 / 4
NE POZABITE NA VELIKOST OBROKA
Prehrana in gibanje gresta z roko v roki, kar že dobro veste, zato boste morali prilagoditi tudi obroke. Čeprav bi ves dan jedli zelenjavo in piščanca, teže ne bi izgubili, če ne bi zmanjšali svojih porcij. Ničesar ne morete jesti v neomejenih količinah in pričakovati, da se bo številka na tehtnici premaknila navzdol.
Tudi oreščki bodo pustili slabe posledice na telesu, če jih boste uživali prekomerno, čeprav veljajo za zelo zdrav prigrizek in je priporočljivo, da si jih privoščite poleg malice. Pomislite torej tudi na količino.