Prehlajeni po poletu z letalom, prebavne težave po večerji? Z našimi namigi se lahko temu izognete!
Oprijemala tekočih stopnic, kljuke ali pa tipke dvigala. Klice na žalost prežijo povsod. V nasprotju z nami ne gredo nikoli na dopust. Vendar brez skrbi. Z nekaj preventivnimi ukrepi lahko poskrbite, da bo dopust tekel lepo in gladko.
Pasti v letalu
V letalu se lahko po zraku razširi še posebej veliko klic, saj se na majhnem prostoru znajde veliko ljudi, pa še vlažnost zraka je nizka. Posledica: sluznica se izsuši, virusi pa imajo lahko delo. Pomembno je, da veliko pijete (vodo ali razredčene sadne sokove). Tako boste dihalne poti zaščitili pred napadi povzročiteljev bolezni.
Namig: po jedi na letalu si dobro umijte in razkužite roke. Raziskave kažejo, da se daleč največ klic skriva v zložljivih mizicah.
Previdno z bifejem
Povzročitelji drisk se še posebej hitro razvijejo pri visokih temperaturah. In to velja tudi za hotele s 5 zvezdicami. Izogibajte se surovi hrani, morskim sadežem in odprtim sokovom. Jejte živila, ki so kuhana ali pa olupljena.
Pitje iz pipe je priporočljivo v zelo redkih počitniških destinacijah. Bolje je piti vodo iz steklenice in si z njo umivati tudi zobe. Pazite tudi na ledene kocke v koktajlih.
Avtobus, železnica in črpalke ...
Na oprijemalih javnih prevoznih sredstev klice preživijo izjemno dobro. Večinoma gre za viruse nahoda ali fekalne bakterije, ki lahko povzročijo prehlad ali pa infekcijo želodca in črevesja.
Namig: če je le možno, ne prijemajte ust in nosu in se tako izognite prenašanju na dihalne poti. Roke si nato temeljito umijte z milom in vodo.
Ste že kdaj pomislili, kdo vse je pred vami prijel za držalo za točenje goriva na bencinski črpalki? Če je le možno, si nadenite plastične rokavice, kajti klice so še posebej trdovratne v žlebičih ročaja.
Zaščita pred glivicami v hotelski sobi
Najpomembnejše pravilo v hotelski sobi: ne hodite bosi, zlasti če so tla obložena s preprogami. V vlaknih se lahko namreč skrivajo trosi glivic.
Namig: obujte si vodoodporne natikače, ki jih imejte tudi pod prho.
Posebej veliko virusov mrgoli na daljinskem upravljalniku, ki so ga prej v rokah imeli številni gostje. Ker se težko očisti, ga denite v plastično vrečko ali pa ga prej obrišite s posebnimi dezinfekcijskimi robčki.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?