Tokrat za spremembo uživajte v jeseni, se odpravite na izlete in počnite to, kar imate radi. Za zdravje poskrbite s preprostimi nasveti.
1 / 5
Redno hodite na sprehode
Čeprav ste morda mislili, da jeseni zbolite zaradi mrzlega zraka, je v resnici ravno obratno: zbolite, ker več časa preživite v zaprtih prostorih.
Tam obstaja večja verjetnost za širjenje bakterij in virusov, zato skušajte vsaj nekaj časa v dnevu preživeti na svežem zraku. Morda bo lažje, če si zastavite cilj: vsak dan moram na vsaj 20 minuten sprehod v naravo. Če vključite še prijatelje, ga boste zagotovo izpolnili.
Preverite tudi Osebna izpoved: Jesenska tesnobnost je resnična in je ozdravljiva ali pa To so možni razlogi za povečano izpadanje las
Prispevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem