Še vedno delate "s kavča"? Potem morate NUJNO vedeti TO!

6. 4. 2022
Deli
3 / 3
Profimedia

KAKO ZAČNETE JUTRO?

To je zelo pomembno, saj vpliva na vaše delo in počutje. Kako torej začnete dan? Ker ste prikrajšani za hojo ali kolesarjenje v službo, si zjutraj raje poležavanja v postelji ali na kavču privoščite kratek sprehod. Lahko traja tudi le 20 minut. Počasi boste prebudili telo, pospešili utrip in zbistrili misli, preden se zagrizete v delo. Verjetno boste zbudili tudi želodec, ki si bo zaželel zajtrka. 

To storite tudi v primeru, če zjutraj vstanete iz postelje in takoj sedete za računalnik. Omislite si jutranjo rutino, ki vas bo napolnila z energijo in pripravila na vse izzive. 

Z vsem tem bo dan potekal veliko bolje, lažje se boste zbrali in soočili z morebitnim stresom.

Preverite tudi TO so navade, ki škodijo zdravju vašega srca ali pa Test: Ste samo sladkosnedi ali že odvisni od sladkorja?

Novo na Metroplay: Helena Blagne iskreno o večeru, po katerem ni več mirno spala | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem