Videli boste, da čiščenje pravzaprav ni dolgotrajno, zato upamo, da boste to storili večkrat.
1. KORAK: S postelje in tal poberite vsa oblačila in jih operite. Slecite posteljnino in jo prav tako operite (ja, tudi če ste jo zamenjali prejšnji teden!). Na postelji ne puščajte več oblek, ki jih nosite v službi in zunaj, saj s tem prinesete veliko bakterij in virosov.
2. KORAK: Lotite se odej, zaves, okrasnih blazin vsega, kar imate v spalnici poleg svoje odeje in vzglavnika. Tudi tega verjetno že dolgo niste oprali? Če že nimate časa za pranje, dajte vsaj v sušilni stroj na višjo temperaturo, da odstranite bakterije in viruse. Ob prvi priložnosti pa vse to operite.
3. KORAK: S krpo obrišite vsako letvico žaluzij - na tem skrivnem mestu se nabere ogromno prahu. Če imate rulete, jih na hitro obrišite, ker je tam manj prostora za nabiranje umazanije in verjetno jih imate na zunanji strani okna, a jih vseeno občasno obrišite.
4. KORAK: Na preprogo stresite sodo bikarbono in s tem odstranite neprijetne vonjave. Potem preprogo posesajte. Nanjo stopajte s čistimi stopali ali s copati, da ne prinesete nepotrebne umazanije v spalnico.
5. KORAK: S krpo obrišite prah z robov slik, ki jih imate na steni, s polic, z robov postelje in posteljnega naslona, stropnega ventilatorja, če ga imate ...
6. KORAK: Če imate v spalnici televizijo, iz daljinskega upravljalnika vzemite baterije in ga obrišite z alkoholnim kisom. S televizije zbrišite prah.
Preverite tudi Kaj morate vedeti, če tečete tudi pozimi? ali pa Imajo otroci, ki se ukvarjajo s športom, boljši uspeh v šoli? Odgovarja osebna trenerka
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?